La fatigue oculaire est souvent ressentie après de longues périodes passées devant un écran ou à lire. Les symptômes incluent des yeux rouges, irrités, une vision trouble ou des maux de tête. Un point souvent méconnu est que l’air sec ou les climatisations peuvent aggraver ces symptômes. Pour soulager ces symptômes, appliquez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez quelque chose situé à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes. Pensez aussi à ajuster la luminosité de vos écrans, à utiliser un éclairage adéquat, à maintenir une distance confortable entre vos yeux et l’écran, et à humidifier l’air ambiant si nécessaire.
Expert local & vision optimale
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